心が苦しい時 首を温めほぐすのが効果的 うつ病対策 うつ病治療

コロナで日本人の「うつ」倍増、米も３・６倍…若い世代や失業者ら深刻化
コロナ禍で経済的や心理的にも負担が増大している中、多くの方がうつ病に苦しんでいます。
心療内科に行くのが、一般的です。
しかし、うつの多くが、頚性神経筋症候群　から来ており、首の筋肉を改善することで改善に向かいます。
明日からの、心を苦しめる課題に抗う・回避するなど前向きな行動を行うために、寝る前に、首を温め、ほぐし、リラックスして睡眠をとるのが重要と思います。

是非ご覧ください！